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注目のオイル

アマ

健康や美容へのメリット

健康や美容を手に入れるためには、クオリティの高い油を摂取することが大切だと言われています。油には様々な種類がありますが、その中でもぜひおすすめしたいのが亜麻仁油です。亜麻仁の亜麻とは植物で、その茎はリネンの原料として使用されています。仁とは種という意味で、亜麻の種からとり出した油のことでフラックスシードオイルとも呼ばれています。亜麻仁油の薬効は古代から知られており、古代ギリシャでも栽培されていました。亜麻仁油の中にはオメガ3脂肪酸の仲間であるαリノレン酸が含まれており、健康や美容への効果を期待することができます。亜麻仁油を効果的に体内に取り入れるためには、手軽に摂取することができて癖が感じられないサプリメントの利用がおすすめです。食べる美容液とも呼ばれているほど高い美容効果を得ることができるため、毎日続けてサプリメントで摂取するのが良いと言えます。その代表的な効果とはニキビなどの肌トラブルの改善や便秘の改善、血液の巡りが良くなることからダイエットのサポートやイライラしている人におすすめのリラックス効果です。亜麻仁油のサプリメントには様々なものがありますが、サプリを選ぶときには最も大切な有効成分であるαリノレン酸についての説明書きがされているかどうかを事前にチェックすることをおすすめします。また中にはビタミンEが豊富なアルガンオイルも一緒に配合されたサプリもあり、より良い効果が期待できます。